Posso prever quanto peso posso perder?

A maioria das pessoas tem uma meta de perda de peso – como vestir um vestido para o casamento em três semanas ou se sentir bem em um biquíni até uma determinada data. Mas quão realista é acertar essas marcas? Quanto peso você pode perder em uma semana? Um mês? Seis meses? E mais importante,  quanto peso você pode   perder com segurança  em […]